
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Lady Gaga, Céline Dion, Celine Dion
Wiedergabeliste

I Drove All Night
Celine Dion, Céline Dion
Poker Face
Lady Gaga
Blow
Ke$ha
Wiedergabeliste

I Drove All Night
Celine Dion, Céline Dion
Poker Face
Lady Gaga
Blow
Ke$ha
We Like To Party! (The Vengabus)
Vengaboys
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
36 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




