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30 min HIIT Run

Mittel

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min HIIT Run, an intermediate-level class designed to boost your heart health, endurance, strength, and speed. This intervals running class features high intensity intervals with bursts of effort followed by active recovery. You'll work your calves, hamstrings, and quads while moving to the beats of hip-hop/rap music. Marcel Dinkins will guide you through the session, ensuring you stay motivated and focused. Lace up your running shoes and get ready to challenge yourself in this invigorating workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Kendrick Lamar, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • Ain't It Different (feat. AJ Tracey & Stormzy)

    Ain't It Different (feat. AJ Tracey & Stormzy)

    Headie One, AJ Tracey, Stormzy
  • The Highlights

    Pray For Me

    The Weeknd, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • Ain't It Different (feat. AJ Tracey & Stormzy)

    Ain't It Different (feat. AJ Tracey & Stormzy)

    Headie One, AJ Tracey, Stormzy
  • The Highlights

    Pray For Me

    The Weeknd, Kendrick Lamar
  • Just Be Free

    N.O. Bounce

    Big Freedia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%