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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class will have you experiencing bursts of effort followed by active recovery throughout the session. You'll work your hamstrings, quads, and calves while enjoying R&B music. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a structured workout. Don't miss out on this energetic session with Logan Aldridge!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Bruno Mars, Alicia Keys, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • Black Caesar

    The Boss (feat. The J.B.'s)

    James Brown, The J.B.'s
  • I Am

    Boogie Wonderland

    Earth, Wind & Fire, The Emotions
  • An Evening With Silk Sonic

    777

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic

Wiedergabeliste

  • Black Caesar

    The Boss (feat. The J.B.'s)

    James Brown, The J.B.'s
  • I Am

    Boogie Wonderland

    Earth, Wind & Fire, The Emotions
  • An Evening With Silk Sonic

    777

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • Superfly (Original Soundtrack)

    Superfly

    Curtis Mayfield

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    29 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%