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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, Skrillex, Iggy Azalea

Wiedergabeliste

  • Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCX
  • Suicide Squad: The Album

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross
  • Motion

    Open Wide (feat. Big Sean)

    Calvin Harris, Big Sean

Wiedergabeliste

  • Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Fancy (Yellow Claw Remix) (feat. Charli XCX)

    Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCX
  • Suicide Squad: The Album

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross
  • Motion

    Open Wide (feat. Big Sean)

    Calvin Harris, Big Sean
  • Listen (Deluxe)

    Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)

    David Guetta, Bebe Rexha, Afrojack, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    26 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.