
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, The Weeknd, Ciara
Wiedergabeliste

P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)
John Gibbons
It's A Hard Knock Life
D.T.E
Milkshake 20 (Alex Wann Remix)
Kelis
Wiedergabeliste

P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)
John Gibbons
It's A Hard Knock Life
D.T.E
Milkshake 20 (Alex Wann Remix)
Kelis
Low (feat. Victor Perry)
Tom Enzy, Victor Perry
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
29 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%








