
Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Nicki Minaj, Flo Rida, Eve
Wiedergabeliste
![Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/659e66c2-1c9f-484a-81e4-707b529ec553/big_190295179229.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KG
End of Time
Beyoncé
GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
Wiedergabeliste
![Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/659e66c2-1c9f-484a-81e4-707b529ec553/big_190295179229.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KG
End of Time
Beyoncé
GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
Tambourine (Edited Version)
Eve
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
33 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%





