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30 min HIIT Run

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30 min HIIT Run

Mittel

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/6/22

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for 30 min HIIT Run, an intermediate-level intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy electronic music as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Jon Hosking.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Kendrick Lamar, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Brightest Lights

    Sunday Song

    Lane 8
  • In Colour

    Gosh (feat. MC Moose)

    Jamie xx, MC Moose
  • What Now

    Just Dancing

    Sylvan Esso
  • Until Now (Deluxe Version)

    Greyhound

    Swedish House Mafia
  • Ectogazm

    Ectogazm

    Skream
  • Acapella

    Acapella

    Kelis
  • Summer Session/11

    I Wanna Go Crazy

    David Guetta, will.i.am
  • Lemonade

    Freedom (feat. Kendrick Lamar)

    Beyoncé, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Brightest Lights

    Sunday Song

    Lane 8
  • In Colour

    Gosh (feat. MC Moose)

    Jamie xx, MC Moose
  • What Now

    Just Dancing

    Sylvan Esso
  • Until Now (Deluxe Version)

    Greyhound

    Swedish House Mafia
  • Ectogazm

    Ectogazm

    Skream
  • Acapella

    Acapella

    Kelis
  • Summer Session/11

    I Wanna Go Crazy

    David Guetta, will.i.am
  • Lemonade

    Freedom (feat. Kendrick Lamar)

    Beyoncé, Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    28 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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  • In den Medien

  • Global

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