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30 min HIIT Run

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30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Join Jess King for the 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This beginner-level session features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. Throughout the class, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. The workout is set to an energetic electronic music genre to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jamie Jones, Cedric Gervais, Black Coffee, Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • Best of the Last

    Deep in the Bottom (of Africa)

    Monique Bingham, Black Coffee
  • Rushing

    Rushing

    Jamie Jones, Darius Syrossian
  • NYC Disco

    Dance (Disco Heat) [Louie Vega Re-Touch Album Edit]

    Sylvester

Wiedergabeliste

  • Best of the Last

    Deep in the Bottom (of Africa)

    Monique Bingham, Black Coffee
  • Rushing

    Rushing

    Jamie Jones, Darius Syrossian
  • NYC Disco

    Dance (Disco Heat) [Louie Vega Re-Touch Album Edit]

    Sylvester
  • Fly Life (Todd Terry Remix)

    Fly Life (Todd Terry Remix)

    Basement Jaxx, Todd Terry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%