
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Ariana Grande, Janet Jackson, Disclosure
Wiedergabeliste

Prada (Acoustic Version) (feat. D-Block Europe)
cassö, RAYE, D-Block Europe
In the Air Tonight (2015 Remaster)
Phil Collins
Rhythm Nation
Janet Jackson
Wiedergabeliste

Prada (Acoustic Version) (feat. D-Block Europe)
cassö, RAYE, D-Block Europe
In the Air Tonight (2015 Remaster)
Phil Collins
Rhythm Nation
Janet Jackson
Sunshine
Jude & Frank, Piero Pirupa, Chapter & Verse
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
24 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




