
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gorgon City, Rudimental, Hozier, John Newman
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAfter Hours
KehlaniRumblah
Gorgon City
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAfter Hours
KehlaniRumblah
Gorgon CityI Wanna Feel
Secondcity
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%