
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
VIZE, David Guetta, Moby, Montell Jordan
Wiedergabeliste

This Is How We Do It (Mahalo's 90's Baby Rework)
Montell Jordan, Mahalo
Who U Gonna Love (feat. Amber Van Day)
VIZE, Y3LLO KOALA, Amber Van Day
Where My Girls At?
ESSEL, Samira
Wiedergabeliste

This Is How We Do It (Mahalo's 90's Baby Rework)
Montell Jordan, Mahalo
Who U Gonna Love (feat. Amber Van Day)
VIZE, Y3LLO KOALA, Amber Van Day
Where My Girls At?
ESSEL, Samira
Let's Go
Jaden Bojsen, David Guetta, Sami Brielle
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
45 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%







