
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a comprehensive workout. You'll engage your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the motivating beats of alternative music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a structured and effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Foo Fighters, Green Day, Paramore, blink-182
Wiedergabeliste
Running Out Of Time
Paramoreobvious
iann dior, Travis BarkerPatience
Bad Suns
Wiedergabeliste
Running Out Of Time
Paramoreobvious
iann dior, Travis BarkerPatience
Bad SunsShe's Out Of Her Mind
blink-182
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%