
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for a 30 min HIIT Run, an effective intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This class features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist as you push through each segment. Don't miss out on this opportunity to challenge yourself and enhance your fitness journey with Andy.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Future, Christina Aguilera, Outkast, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste

Otherside
Red Hot Chili Peppers
Back Door Man (2017 Remaster)
The Doors
Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)
The Rolling Stones
Wiedergabeliste

Otherside
Red Hot Chili Peppers
Back Door Man (2017 Remaster)
The Doors
Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)
The Rolling Stones
New Level (feat. Future)
A$AP Ferg, Future
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
34 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



