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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for a 30 min HIIT Run, an effective intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This class features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist as you push through each segment. Don't miss out on this opportunity to challenge yourself and enhance your fitness journey with Andy.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Christina Aguilera, Outkast, Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • The Studio Album Collection 1991 - 2011

    Otherside

    Red Hot Chili Peppers
  • The Doors (50th Anniversary Deluxe Edition)

    Back Door Man (2017 Remaster)

    The Doors
  • Beggars Banquet (50th Anniversary Edition)

    Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)

    The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • The Studio Album Collection 1991 - 2011

    Otherside

    Red Hot Chili Peppers
  • The Doors (50th Anniversary Deluxe Edition)

    Back Door Man (2017 Remaster)

    The Doors
  • Beggars Banquet (50th Anniversary Edition)

    Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)

    The Rolling Stones
  • New Level (feat. Future)

    New Level (feat. Future)

    A$AP Ferg, Future

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.