
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery periods, ensuring a comprehensive workout. The class targets your hamstrings, quads, and calves, making it a great choice for those looking to strengthen these muscle groups. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist throughout the session to keep you energized. Get ready for an effective and engaging workout experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Kendrick Lamar, Tiësto
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
BOTH (MK & Sonny Fodera Remix) (feat. 21 Savage & BIA)
Tiësto, 21 Savage, BIA
Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Jadakiss, Nas, Ludacris
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
BOTH (MK & Sonny Fodera Remix) (feat. 21 Savage & BIA)
Tiësto, 21 Savage, BIA
Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)
Jadakiss, Nas, Ludacris
MELTDOWN (feat. Drake)
Travis Scott, Drake
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




