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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery periods, ensuring a comprehensive workout. The class targets your hamstrings, quads, and calves, making it a great choice for those looking to strengthen these muscle groups. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist throughout the session to keep you energized. Get ready for an effective and engaging workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Kendrick Lamar, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • BOTH (MK & Sonny Fodera Remix)

    BOTH (MK & Sonny Fodera Remix) (feat. 21 Savage & BIA)

    Tiësto, 21 Savage, BIA
  • Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Jadakiss, Nas, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • BOTH (MK & Sonny Fodera Remix)

    BOTH (MK & Sonny Fodera Remix) (feat. 21 Savage & BIA)

    Tiësto, 21 Savage, BIA
  • Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Made You Look (Remix) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Jadakiss, Nas, Ludacris
  • MELTDOWN (feat. Drake)

    MELTDOWN (feat. Drake)

    Travis Scott, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.