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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to enhance their running performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Madonna, Future

Wiedergabeliste

  • Players (DJ Saige Remix)

    Players (DJ Saige Remix)

    Coi Leray, Busta Rhymes
  • Black Beatles (Madsonik Remix)

    Black Beatles (Madsonik Remix)

    Rae Sremmurd, Madsonik
  • I Can't Lose (Remixes) - EP (feat. Keyone Starr)

    I Can't Lose (Duke Dumont Remix) (feat. Keyone Starr)

    Mark Ronson, Keyone Starr

Wiedergabeliste

  • Players (DJ Saige Remix)

    Players (DJ Saige Remix)

    Coi Leray, Busta Rhymes
  • Black Beatles (Madsonik Remix)

    Black Beatles (Madsonik Remix)

    Rae Sremmurd, Madsonik
  • I Can't Lose (Remixes) - EP (feat. Keyone Starr)

    I Can't Lose (Duke Dumont Remix) (feat. Keyone Starr)

    Mark Ronson, Keyone Starr
  • Scary Hours 2

    Wants and Needs (feat. Lil Baby)

    Drake, Lil Baby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.