
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to enhance their running performance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Madonna, Future
Wiedergabeliste

Players (DJ Saige Remix)
Coi Leray, Busta Rhymes
Black Beatles (Madsonik Remix)
Rae Sremmurd, Madsonik
I Can't Lose (Duke Dumont Remix) (feat. Keyone Starr)
Mark Ronson, Keyone Starr
Wiedergabeliste

Players (DJ Saige Remix)
Coi Leray, Busta Rhymes
Black Beatles (Madsonik Remix)
Rae Sremmurd, Madsonik
I Can't Lose (Duke Dumont Remix) (feat. Keyone Starr)
Mark Ronson, Keyone Starr
Wants and Needs (feat. Lil Baby)
Drake, Lil Baby
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%




