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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. You'll work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The challenging and high-intensity nature of this class will train both skills simultaneously to enhance all aspects of your running. Enjoy the energizing rock music as you push through this workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Papa Roach, Fall Out Boy, Rise Against, Breaking Benjamin

Wiedergabeliste

  • Famous Monsters

    Saturday Night

    Misfits
  • A Decade of Destruction

    Battle Born

    Five Finger Death Punch
  • Felons And Revolutionaries

    You Spin Me Round (Like a Record)

    Dope

Wiedergabeliste

  • Famous Monsters

    Saturday Night

    Misfits
  • A Decade of Destruction

    Battle Born

    Five Finger Death Punch
  • Felons And Revolutionaries

    You Spin Me Round (Like a Record)

    Dope
  • Getting Away With Murder

    Scars

    Papa Roach

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%