Direkt zum Inhalt
30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. You'll work on your hamstrings, calves, and quads, building strength and endurance simultaneously. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to progress your running skills with this high-intensity workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Diplo, Elton John, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Don't Be Afraid (feat. Jungle)

    Don't Be Afraid (feat. Jungle)

    Diplo, Damian Lazarus, Jungle
  • Jolene (Destructo Remix)

    Jolene (Destructo Remix)

    Dolly Parton, Destructo
  • Changes (Timmy Trumpet Remix)

    Changes (Timmy Trumpet Remix)

    Faul & Wad, PNAU

Wiedergabeliste

  • Don't Be Afraid (feat. Jungle)

    Don't Be Afraid (feat. Jungle)

    Diplo, Damian Lazarus, Jungle
  • Jolene (Destructo Remix)

    Jolene (Destructo Remix)

    Dolly Parton, Destructo
  • Changes (Timmy Trumpet Remix)

    Changes (Timmy Trumpet Remix)

    Faul & Wad, PNAU
  • Feel It 2

    Feel It 2

    twocolors, Georgie Keller

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%