30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Hugel, Matt Sassari, David Guetta, Diplo
Wiedergabeliste

A Horse With No Name (CYRIL Remix)
America
Debut
KATSEYE
Drive (David Guetta Remix) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
Wiedergabeliste

A Horse With No Name (CYRIL Remix)
America
Debut
KATSEYE
Drive (David Guetta Remix) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
Morenita (Matt Sassari Remix)
Hugel, Cumbiafrica, Matt Sassari
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
29 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




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