
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Ariana Grande, The Weeknd, Tiësto
Wiedergabeliste
Good Time (Low Steppa Remix)
Jodie HarshGood Things Fall Apart (Tiësto's Big Room Remix)
ILLENIUM, Jon Bellion, Tiësto, IlleniumPump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)
Hugo Cantarra, Technotronic
Wiedergabeliste
Good Time (Low Steppa Remix)
Jodie HarshGood Things Fall Apart (Tiësto's Big Room Remix)
ILLENIUM, Jon Bellion, Tiësto, IlleniumPump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)
Hugo Cantarra, TechnotronicREACT (D.O.D Remix)
Switch Disco
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
28 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%