
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. Designed to train both skills simultaneously, it will enhance all aspects of your running. Throughout the class, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the electronic music genre as you push through this challenging workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Miguel, Diplo, Kygo, Jax Jones
Wiedergabeliste

Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)
Olly Murs, Chiddy Bang
Easy Love
Sigala
Don't Forget My Love
Diplo, Miguel
Wiedergabeliste

Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)
Olly Murs, Chiddy Bang
Easy Love
Sigala
Don't Forget My Love
Diplo, Miguel
Voyage voyage
Kate Ryan
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
18 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





