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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. Designed to train both skills simultaneously, it will enhance all aspects of your running. Throughout the class, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the electronic music genre as you push through this challenging workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miguel, Diplo, Kygo, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)

    Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)

    Olly Murs, Chiddy Bang
  • Easy Love (Original Mix)

    Easy Love

    Sigala
  • Don't Forget My Love

    Don't Forget My Love

    Diplo, Miguel

Wiedergabeliste

  • Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)

    Heart Skips a Beat (feat. Chiddy Bang)

    Olly Murs, Chiddy Bang
  • Easy Love (Original Mix)

    Easy Love

    Sigala
  • Don't Forget My Love

    Don't Forget My Love

    Diplo, Miguel
  • Voyage Voyage

    Voyage voyage

    Kate Ryan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%