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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Bruno Mars, Tiësto, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Lil Boo Thang (Galantis Remix)

    Lil Boo Thang (Galantis Remix)

    Galantis, Paul Russell
  • The End Of Genesys

    Hypnotized

    Ellie Goulding, Anyma
  • Somedays (MK Dub)

    Somedays (MK Dub)

    Sonny Fodera, D.O.D, Jazzy

Wiedergabeliste

  • Lil Boo Thang (Galantis Remix)

    Lil Boo Thang (Galantis Remix)

    Galantis, Paul Russell
  • The End Of Genesys

    Hypnotized

    Ellie Goulding, Anyma
  • Somedays (MK Dub)

    Somedays (MK Dub)

    Sonny Fodera, D.O.D, Jazzy
  • Believe Me Now?

    Outside Of Love

    Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    29 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.