Improve running speed and power in this 30 min HIIT & Hills Run with Kirsten Ferguson. Beginner intervals running class with hip-hop/rap, Walk, Jog, Uphill Walk, Sprint.

30 Min HIIT & Hills Run with 5-Minute Sprint - Kirsten Ferguson

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min HIIT & Hills Run, an intervals running class that will help you build both power and speed. This beginner-level class is designed to improve your running skills through a combination of hill work and fast intervals. You'll be working your hamstrings, calves, and quads while enjoying a hip-hop/rap playlist. The class is structured to provide a challenging and high-intensity experience. Don't miss this opportunity to enhance your running abilities with expert guidance from Kirsten.

Musik

In this 20-minute running workout, Robin Arzón will help you get the work in while still having fun. Following a warm up, you’ll jog and run at inclines and end the class with running intervals.

Run to the beat with Robin Arzón in this 20-minute Pop Run. Class includes Jog, Uphill Jog, Run, Recovery Pace, Uphill Run, Running Intervals and Walk segments.

20 Min Pop Run with 5-Minute Running Intervals - Robin Arzón

C'est La Vie

Better Came Along

Better Came Along (feat. Danny Shea)

De Aqui Pa Ya

De Aquí Pa Ya (feat. Don Bacilón)

It Looks Like We Made It

Day N Night

Dance This Night Away

Dance This Night Away (feat. Frank Moody)

SkillTwins Football Game 2

Wrap

I'll Be Good

Ain't Giving You Up

Warm-up

Cool Down

20-Minute Treadmill Running Workout Video

H.F.M. 2 (Hunger For More 2)

Start It Up (feat. Kanye West, Swizz Beatz, Fabolous & Ryan Leslie)

Kiss Tha Game Goodbye

Knock Yourself Out (Edit)

The Essential Nas

Hate Me Now (feat. Puff Daddy)

Brothers From Another

Set It Off (Album Version (Edited))

Turning Point

Let Me Love You (Remix) (feat. Jadakiss & T.I.)

Confessions (Expanded Edition)

Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

Just Fine (Treat 'Em Right Remix featuring Lil Wayne)

Just Fine (Treat 'Em Right Remix - Main) (feat. Lil Wayne)

Legendary Songs

I'll Be Missing You (feat. 112)

30 min HIIT & Hills Run

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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