
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, David Guetta, Britney Spears, Sia
Wiedergabeliste
Bad Romance
Lady GagaHold It Against Me
Britney SpearsI'm Outta Love (Tommy Mc Remix)
Anastacia
Wiedergabeliste
Bad Romance
Lady GagaHold It Against Me
Britney SpearsI'm Outta Love (Tommy Mc Remix)
AnastaciaMove Your Body
Sia
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%