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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 17/9/24

Jeffrey McEachern

Laufen

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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, David Guetta, Britney Spears, Sia

Wiedergabeliste

  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Bad Romance

    Lady Gaga
  • Femme Fatale (Deluxe Version)

    Hold It Against Me

    Britney Spears
  • I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)

    I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)

    Anastacia
  • This Is Acting

    Move Your Body

    Sia
  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • Who Do You Love Now (Stringer) (feat. Dannii Minogue)

    Who Do You Love Now (Stringer) Vocal Mix (feat. Dannii Minogue)

    Riva, Dannii Minogue
  • 7: Anniversary Edition

    Say My Name (feat. Bebe Rexha & J Balvin) [Afrojack & Chasner Remix]

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • music

    Dancing On My Own

    Robyn

Wiedergabeliste

  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Bad Romance

    Lady Gaga
  • Femme Fatale (Deluxe Version)

    Hold It Against Me

    Britney Spears
  • I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)

    I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)

    Anastacia
  • This Is Acting

    Move Your Body

    Sia
  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • Who Do You Love Now (Stringer) (feat. Dannii Minogue)

    Who Do You Love Now (Stringer) Vocal Mix (feat. Dannii Minogue)

    Riva, Dannii Minogue
  • 7: Anniversary Edition

    Say My Name (feat. Bebe Rexha & J Balvin) [Afrojack & Chasner Remix]

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • music

    Dancing On My Own

    Robyn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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