
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, David Guetta, Britney Spears, Sia
Wiedergabeliste

Bad Romance
Lady Gaga
Hold It Against Me
Britney Spears
I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)
Anastacia
Wiedergabeliste

Bad Romance
Lady Gaga
Hold It Against Me
Britney Spears
I'm Outta Love (Tommy Mc Remix)
Anastacia
Move Your Body
Sia
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
21 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




