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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class designed to enhance your running skills. Climbing increases your strength, while fast intervals improve your speed. This class will train both skills simultaneously to improve all aspects of your running. Set to an energetic electronic music playlist, you'll target muscles such as hamstrings, quads, and calves. Get ready to push your limits and elevate your running performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Halsey, Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix]

    What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix]

    Joel Corry, David Guetta, Bryson Tiller
  • Energy (Sonny Fodera Remix) (feat. Sabrina Claudio)

    Energy (Sonny Fodera Remix) (feat. Sabrina Claudio)

    BURNS, A$AP Rocky, Sabrina Claudio
  • Duality

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel

Wiedergabeliste

  • What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix]

    What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix]

    Joel Corry, David Guetta, Bryson Tiller
  • Energy (Sonny Fodera Remix) (feat. Sabrina Claudio)

    Energy (Sonny Fodera Remix) (feat. Sabrina Claudio)

    BURNS, A$AP Rocky, Sabrina Claudio
  • Duality

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Wizard

    Wizard (Tchami Remix)

    Martin Garrix, Jay Hardway, Tchami

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%