
Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for a 30 min HIIT & Hills Run that will elevate your running game. This beginner-level intervals running class focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. The combination of these elements will train both skills simultaneously, enhancing all aspects of your running. Enjoy a pop music playlist as you work your hamstrings, quads, and calves. Get ready to challenge yourself and see progress in your running with Jeffrey's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Bruno Mars, Katy Perry, Lizzo
Wiedergabeliste

Love$ick (feat. A$AP Rocky)
Mura Masa, A$AP Rocky
Light Switch
Charlie Puth
Castles
Freya Ridings
Wiedergabeliste

Love$ick (feat. A$AP Rocky)
Mura Masa, A$AP Rocky
Light Switch
Charlie Puth
Castles
Freya Ridings
Juice
Lizzo
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%





