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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/12/22

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging & high-intensity class designed to help you progress your running. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you push through each segment. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Whitney Houston, Jax Jones, Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • Chapter II

    Rock Wit U (Awww Baby)

    Ashanti
  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 1]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Jack Back Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • I Got U (Remixes) (feat. Jax Jones)

    I Got U (High Contrast Remix) (feat. Jax Jones)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • More Life

    Madiba Riddim

    Drake
  • Hope

    Dilemma

    Sigma
  • Big City Life

    Big City Life

    Mattafix, Luude
  • Whitney The Greatest Hits

    Step by Step (Junior Vasquez Tribal X Beats)

    Whitney Houston
  • Glory Days (Expanded Edition)

    Power

    Little Mix
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena

Wiedergabeliste

  • Chapter II

    Rock Wit U (Awww Baby)

    Ashanti
  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 1]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Jack Back Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • I Got U (Remixes) (feat. Jax Jones)

    I Got U (High Contrast Remix) (feat. Jax Jones)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • More Life

    Madiba Riddim

    Drake
  • Hope

    Dilemma

    Sigma
  • Big City Life

    Big City Life

    Mattafix, Luude
  • Whitney The Greatest Hits

    Step by Step (Junior Vasquez Tribal X Beats)

    Whitney Houston
  • Glory Days (Expanded Edition)

    Power

    Little Mix
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    30 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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