
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Snoop Dogg, Dr. Dre, MK
Wiedergabeliste
NOT FAIR (feat. Corbin)
The Kid LAROI, CorbinA Milli (Album Version (Edited))
Lil WayneCATFISH
Doechii
Wiedergabeliste
NOT FAIR (feat. Corbin)
The Kid LAROI, CorbinA Milli (Album Version (Edited))
Lil WayneCATFISH
DoechiiStill D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%