
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a class designed to enhance your running skills. This intervals running session focuses on improving your power with hill exercises and boosting your speed through fast intervals. You'll work your hamstrings, quads, and calves in this high-intensity workout. Accompanied by electronic music, the class aims to challenge and progress your running abilities. Perfect for those looking to build both power and speed simultaneously.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kevin McKay, Lil Wayne, Billie Eilish, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Synchronize
Milky Chance
Angel In The Marble
Stormzy
They Don't Want Music (feat. James Brown)
The Black Eyed Peas, James Brown
Wiedergabeliste

Synchronize
Milky Chance
Angel In The Marble
Stormzy
They Don't Want Music (feat. James Brown)
The Black Eyed Peas, James Brown
Dua Lipa
Jack Harlow
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





