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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, it targets muscles in your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you work through this high-intensity workout. Get ready for a challenging session that will build up your running skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Tiësto, Disclosure, Diana Ross

Wiedergabeliste

  • Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Disclosure, Gwen McCrae
  • Take Me Higher

    Take Me Higher

    Diana Ross
  • Diplo (Deluxe)

    Let You Go

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax

Wiedergabeliste

  • Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Funky Sensation (Extended Mix) (feat. Gwen McCrae)

    Disclosure, Gwen McCrae
  • Take Me Higher

    Take Me Higher

    Diana Ross
  • Diplo (Deluxe)

    Let You Go

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax
  • MAÑANA SERÁ BONITO (BICHOTA SEASON)

    PROVENZA (REMIX)

    KAROL G, Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%