Direkt zum Inhalt
30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Laufen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Coldplay, Avicii, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Terrible Thrills, Vol. 2

    I Wanna Get Better

    Bleachers, Tinashe
  • Hit

    Solsbury Hill (2002 Remastered Version)

    Peter Gabriel
  • It's Raining Men (Klaas Remix)

    It's Raining Men (Jaydom Remix)

    The Weather Girls

Wiedergabeliste

  • Terrible Thrills, Vol. 2

    I Wanna Get Better

    Bleachers, Tinashe
  • Hit

    Solsbury Hill (2002 Remastered Version)

    Peter Gabriel
  • It's Raining Men (Klaas Remix)

    It's Raining Men (Jaydom Remix)

    The Weather Girls
  • Now! Disney 3

    The Climb

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    24 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.