
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Upper Body, a high-intensity body focus bootcamp designed to get your workout done quickly. This intermediate-level class will have you speeding through hit songs with a focus on core, hamstrings, and quads. With a duration of just 30 minutes, it's perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time. The electronic music genre will keep you motivated and engaged throughout the session. Get ready to pump up the intensity with Andy's signature HIIT-based bootcamp.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Miguel, Glass Animals, Sub Focus, Kacey Musgraves
Wiedergabeliste

Walking on Sunshine (Extended Mix)
CARSTN, Katrina & The Waves, Agent Zed
Catch a Wave (Stereo)
The Beach Boys
The Wave
Blake Shelton
Wiedergabeliste

Walking on Sunshine (Extended Mix)
CARSTN, Katrina & The Waves, Agent Zed
Catch a Wave (Stereo)
The Beach Boys
The Wave
Blake Shelton
Wave of You
Surfaces
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%





