
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for 30 min HIIT Bootcamp Upper Body, a high-intensity interval training session designed to work your upper body. This intermediate-level body focus bootcamp will have you speeding through hit rock songs while targeting your hamstrings, quads, and calves. Andy will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 30 minutes workout. The class is structured to pump up the intensity and keep you engaged throughout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness routine with Andy's expert instruction.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Aerosmith, Guns N' Roses, Def Leppard, Whitesnake
Wiedergabeliste

Here I Go Again (2018 Remaster)
Whitesnake
We're Not Gonna Take It
Twisted Sister
I Can't Drive 55
Sammy Hagar
Wiedergabeliste

Here I Go Again (2018 Remaster)
Whitesnake
We're Not Gonna Take It
Twisted Sister
I Can't Drive 55
Sammy Hagar
Love In An Elevator
Aerosmith
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Upper Body
18 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%


