
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for 30 min HIIT Bootcamp Lower Body, a body focus bootcamp designed to target your hamstrings, quads, and glutes. This intermediate-level class will have you speeding through hip-hop/rap hits while pumping up the intensity. Andy's signature 30 minutes HIIT-based bootcamp is perfect for those looking to get their workout done in a flash. Get ready to challenge yourself and work up a sweat with this focused lower body session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Outkast, Dr. Dre, Nate Dogg, Wyclef Jean
Wiedergabeliste

It Was A Good Day
Ice Cube
Straight Outta Compton
N.W.A.
Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren G
Wiedergabeliste

It Was A Good Day
Ice Cube
Straight Outta Compton
N.W.A.
Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren G
Fight The Power
Public Enemy
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
19 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%



