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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Schwierig

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body class, designed to get your workout done in a flash. This advanced-level, body focus bootcamp will have you pumping up the intensity with a series of high-intensity interval training exercises. The class features an exciting electronic music playlist to keep you motivated throughout. You'll work on your quads, hamstrings, and glutes, ensuring a comprehensive full-body workout. Get ready to speed through hit songs and elevate your fitness routine with Andy's signature 30 minutes HIIT session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Jennifer Lopez, Major Lazer, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • On The 6 (25th Anniversary Edition)

    Waiting for Tonight (Pessto Remix)

    Jennifer Lopez, Pessto
  • Chills (Feel My Love)

    Chills (Feel My Love)

    Oliver Heldens, David Guetta, FAST BOY
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta

Wiedergabeliste

  • On The 6 (25th Anniversary Edition)

    Waiting for Tonight (Pessto Remix)

    Jennifer Lopez, Pessto
  • Chills (Feel My Love)

    Chills (Feel My Love)

    Oliver Heldens, David Guetta, FAST BOY
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta
  • Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Charming Horses, Kickbait

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%