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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body and get your workout done in a flash. This intermediate-level class is a body focus bootcamp designed to pump up the intensity. You'll work your quads, hamstrings, and calves while enjoying hip-hop/rap music. Speed through hit songs with Andy during his signature 30 minutes HIIT-based bootcamp. Get ready to move and challenge yourself with this engaging session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, Bad Bunny, Outkast, Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • Stankonia

    So Fresh, So Clean

    Outkast, OutKast
  • souljaboytellem.com

    Crank That (Soulja Boy)

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
  • Home Sweet

    Home Sweet

    Russell Dickerson

Wiedergabeliste

  • Stankonia

    So Fresh, So Clean

    Outkast, OutKast
  • souljaboytellem.com

    Crank That (Soulja Boy)

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
  • Home Sweet

    Home Sweet

    Russell Dickerson
  • I Luv It

    I Luv It

    Young Jeezy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%