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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a 30 minutes intermediate-level class designed to get your workout done in a flash. This body focus bootcamp will have you speeding through hit pop songs while working on your quads, calves, and hamstrings. Andy's signature HIIT-based bootcamp is perfect for those looking to pump up the intensity. Get ready to push yourself and enjoy a high-energy session. Don't miss out on this efficient and effective workout with Andy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Lady Gaga, P!nk, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Edge of Seventeen

    Edge of Seventeen

    Wuki

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Edge of Seventeen

    Edge of Seventeen

    Wuki
  • Born This Way

    The Edge Of Glory

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%