
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a 30 minutes intermediate-level class designed to get your workout done in a flash. This body focus bootcamp will have you speeding through hit pop songs while working on your quads, calves, and hamstrings. Andy's signature HIIT-based bootcamp is perfect for those looking to pump up the intensity. Get ready to push yourself and enjoy a high-energy session. Don't miss out on this efficient and effective workout with Andy.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, P!nk, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Man! I Feel Like A Woman!
Shania Twain
Edge of Seventeen
Wuki
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Man! I Feel Like A Woman!
Shania Twain
Edge of Seventeen
Wuki
The Edge Of Glory
Lady Gaga
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
14 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%



