
Schwierig
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body class. This advanced, body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through electronic hits as you pump up the intensity. Target your quads, glutes, and hamstrings with this high-intensity interval training session. Get ready to challenge yourself and make the most of your 30 minutes with Andy.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Avicii, Eric Prydz, Crystal Waters, Bob Sinclar
Wiedergabeliste

Can You Party
Royal House
Ride on Time (Garage Mix)
Black Box![Tommy Boy Fitness Presents Sweat [Continuous DJ Mix by Cajjmere Wray]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/d5e2c46f-7916-48a1-9dd9-c2dafb3ce576/big_661868178661.jpg)
Rock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)
Bob Sinclar, Cutee B
Wiedergabeliste

Can You Party
Royal House
Ride on Time (Garage Mix)
Black Box![Tommy Boy Fitness Presents Sweat [Continuous DJ Mix by Cajjmere Wray]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/d5e2c46f-7916-48a1-9dd9-c2dafb3ce576/big_661868178661.jpg)
Rock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)
Bob Sinclar, Cutee B
Supermodel (You Better Work)
RuPaul
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
12 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%




