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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Schwierig

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body class. This advanced, body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through electronic hits as you pump up the intensity. Target your quads, glutes, and hamstrings with this high-intensity interval training session. Get ready to challenge yourself and make the most of your 30 minutes with Andy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Avicii, Eric Prydz, Crystal Waters, Bob Sinclar

Wiedergabeliste

  • Can You Party

    Can You Party

    Royal House
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • Tommy Boy Fitness Presents Sweat [Continuous DJ Mix by Cajjmere Wray]

    Rock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)

    Bob Sinclar, Cutee B

Wiedergabeliste

  • Can You Party

    Can You Party

    Royal House
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • Tommy Boy Fitness Presents Sweat [Continuous DJ Mix by Cajjmere Wray]

    Rock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)

    Bob Sinclar, Cutee B
  • Supermodel To The World

    Supermodel (You Better Work)

    RuPaul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%