
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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30 min HIIT Bootcamp Full Body is led by Andy Speer. This intermediate-level body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through hit songs while targeting muscles like quads, calves, and hamstrings. The class is set to a hip-hop/rap playlist, adding an energetic vibe to your workout. Get ready to pump up the intensity with Andy during this signature 30 minutes HIIT-based bootcamp.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Eminem, Post Malone, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Feel So Good (Album Version)
MaseJump
Kris KrossBig Energy
Latto
Wiedergabeliste
Feel So Good (Album Version)
MaseJump
Kris KrossBig Energy
LattoStand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
16 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
6 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%