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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 24/11/23

Andy Speer

Laufen

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30 min HIIT Bootcamp Full Body is led by Andy Speer. This intermediate-level body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through hit songs while targeting muscles like quads, calves, and hamstrings. The class is set to a hip-hop/rap playlist, adding an energetic vibe to your workout. Get ready to pump up the intensity with Andy during this signature 30 minutes HIIT-based bootcamp.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Eminem, Post Malone, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Harlem World

    Feel So Good (Album Version)

    Mase
  • Totally Krossed Out

    Jump

    Kris Kross
  • 777

    Big Energy

    Latto
  • Stand Up (feat. Shawnna)

    Stand Up (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • The Best of Busta Rhymes

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes
  • The Marshall Mathers LP2

    Rap God

    Eminem
  • Thrift Shop (feat. Wanz)

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Wanz
  • New Joc City

    It's Goin' Down (feat. Nitti) (feat. Nitti)

    Yung Joc, Nitti
  • The Diamond Collection

    rockstar (feat. 21 Savage)

    Post Malone, 21 Savage

Wiedergabeliste

  • Harlem World

    Feel So Good (Album Version)

    Mase
  • Totally Krossed Out

    Jump

    Kris Kross
  • 777

    Big Energy

    Latto
  • Stand Up (feat. Shawnna)

    Stand Up (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • The Best of Busta Rhymes

    Turn It Up / Fire It Up (Remix)

    Busta Rhymes
  • The Marshall Mathers LP2

    Rap God

    Eminem
  • Thrift Shop (feat. Wanz)

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Wanz
  • New Joc City

    It's Goin' Down (feat. Nitti) (feat. Nitti)

    Yung Joc, Nitti
  • The Diamond Collection

    rockstar (feat. 21 Savage)

    Post Malone, 21 Savage

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

35%
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