
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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30 min HIIT Bootcamp Full Body is led by Andy Speer. This intermediate-level body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through hit songs while targeting muscles like quads, calves, and hamstrings. The class is set to a hip-hop/rap playlist, adding an energetic vibe to your workout. Get ready to pump up the intensity with Andy during this signature 30 minutes HIIT-based bootcamp.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Eminem, Post Malone, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Feel So Good (Album Version)
Mase
Jump
Kris Kross
Big Energy
Latto
Wiedergabeliste

Feel So Good (Album Version)
Mase
Jump
Kris Kross
Big Energy
Latto
Stand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
16 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%




