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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body class. This intermediate-level body focus bootcamp session is designed to help you get your workout done in a flash. You'll speed through hit pop songs while targeting your quads, hamstrings, and glutes. Andy will guide you through his signature 30 minutes HIIT-based bootcamp, pumping up the intensity. Get ready to push yourself and enjoy a focused workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Avicii, Katy Perry, Red Hot Chili Peppers, The Killers

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse
  • Dynamite (The Remixes)

    Dynamite

    Taio Cruz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%