
Schwierig
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a high-intensity, advanced-level class designed to get your workout done in a flash. This body focus bootcamp features a 30 minutes HIIT-based routine set to energetic pop music. During the class, you'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a full-body workout. Get ready to pump up the intensity with Andy's signature style. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Outkast, Enrique Iglesias, Limp Bizkit, Bush
Wiedergabeliste

Black Betty
Ram Jam
Fat Lip
Sum 41
Better Off Alone
Alice DJ
Wiedergabeliste

Black Betty
Ram Jam
Fat Lip
Sum 41
Better Off Alone
Alice DJ
Sandstorm
Kings Of Electric
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
12 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%




