
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for 30 min HIIT Bootcamp Full Body, a high-intensity body focus bootcamp designed to get your workout done in a flash. This intermediate-level class features hit rock songs that will keep you motivated throughout the session. You'll work on your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Andy's signature 30 minutes HIIT routine will have you pumping up the intensity from start to finish. Get ready to challenge yourself and make the most of your workout time with this energizing class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Phish, Dave Matthews Band, Grateful Dead, The Black Crowes
Wiedergabeliste

Truckin' (2013 Remaster)
Grateful Dead
Hard To Handle
The Black Crowes
Run-Around
Blues Traveler
Wiedergabeliste

Truckin' (2013 Remaster)
Grateful Dead
Hard To Handle
The Black Crowes
Run-Around
Blues Traveler
Chalk Dust Torture
Phish
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
18 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%


