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30 min HIIT Bootcamp

30 min HIIT Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Whitney Houston, Stevie Nicks, Pat Benatar

Wiedergabeliste

  • Best Shots

    We Belong

    Pat Benatar
  • The Best of INXS

    New Sensation

    Inxs, INXS
  • The Immaculate Collection

    Open Your Heart

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Best Shots

    We Belong

    Pat Benatar
  • The Best of INXS

    New Sensation

    Inxs, INXS
  • The Immaculate Collection

    Open Your Heart

    Madonna
  • Bad Reputation (Expanded Edition)

    Bad Reputation

    Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    2 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.