
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Tove Lo, SG Lewis, Ultra Naté, INXS
Wiedergabeliste

Fantasy (feat. Channel Tres)
JADE, Channel Tres
This Feeling
Jude & Frank, Ron Carroll
Original Sin (Ian Green Mix)
INXS
Wiedergabeliste

Fantasy (feat. Channel Tres)
JADE, Channel Tres
This Feeling
Jude & Frank, Ron Carroll
Original Sin (Ian Green Mix)
INXS
Give It To Me Good
SIDEPIECE, Disco Lines
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
14 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%






