Schwierig
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
John Mellencamp, Fort Minor, Styles of Beyond, Rod Stewart
Wiedergabeliste

Ready to Go
Republica
R.O.C.K. In The U.S.A. (A Salute To 60's Rock)
John Mellencamp
Chelsea Dagger
The Fratellis
Wiedergabeliste

Ready to Go
Republica
R.O.C.K. In The U.S.A. (A Salute To 60's Rock)
John Mellencamp
Chelsea Dagger
The Fratellis
Black Betty
Ram Jam
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
11 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%





