Schwierig
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
John Mellencamp, Fort Minor, Styles of Beyond, Rod Stewart
Wiedergabeliste
Ready to Go
RepublicaR.O.C.K. In The U.S.A. (A Salute To 60's Rock)
John MellencampChelsea Dagger
The Fratellis
Wiedergabeliste
Ready to Go
RepublicaR.O.C.K. In The U.S.A. (A Salute To 60's Rock)
John MellencampChelsea Dagger
The FratellisBlack Betty
Ram Jam
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
11 BewegungenLaufen
14 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%