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30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for 30 min HIIT Bootcamp Full Body, an intermediate-level body focus bootcamp designed to get your workout done in a flash. Speed through hit pop songs while you pump up the intensity in this 30 minutes HIIT-based session. This class targets your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive full-body workout. Andy will guide you through each segment, keeping the energy high and the pace brisk. Get ready to move and challenge yourself with this dynamic bootcamp experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Sean Paul, Eminem, 50 Cent, Nelly

Wiedergabeliste

  • My Boo: R&B Dance

    No Scrubs (Radio Version)

    TLC
  • Dutty Rock

    Get Busy

    Sean Paul
  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • My Boo: R&B Dance

    No Scrubs (Radio Version)

    TLC
  • Dutty Rock

    Get Busy

    Sean Paul
  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent
  • Everything You Want

    Everything You Want

    Vertical Horizon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.