
Mittel
30 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for 30 min HIIT Bootcamp Full Body, an intermediate-level body focus bootcamp designed to get your workout done in a flash. Speed through hit pop songs while you pump up the intensity in this 30 minutes HIIT-based session. This class targets your quads, hamstrings, and calves, ensuring a comprehensive full-body workout. Andy will guide you through each segment, keeping the energy high and the pace brisk. Get ready to move and challenge yourself with this dynamic bootcamp experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Sean Paul, Eminem, 50 Cent, Nelly
Wiedergabeliste

No Scrubs (Radio Version)
TLC
Get Busy
Sean Paul
In Da Club
50 Cent
Wiedergabeliste

No Scrubs (Radio Version)
TLC
Get Busy
Sean Paul
In Da Club
50 Cent
Everything You Want
Vertical Horizon
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
19 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%




