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30 min Helene Fischer Run

30 min Helene Fischer Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min Helene Fischer Run, a music running class designed to keep you moving. This 30 minutes session is set to the energetic beats of pop music, ensuring you stay motivated throughout. While you run, you'll work on your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. Marcel Maurer will guide you through the session, helping you maintain your pace and enjoy the music. Lace up your shoes and get ready for a fun and engaging run with Marcel.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Helene Fischer, Semino Rossi

Wiedergabeliste

  • Helene Fischer (Die Stadion-Tour Live)

    Ich will immer wieder... dieses Fieber spür'n (Live)

    Helene Fischer
  • Helene Fischer (Deluxe Version)

    Achterbahn

    Helene Fischer
  • Herzbeben (The Mixes)

    Herzbeben

    Helene Fischer

Wiedergabeliste

  • Helene Fischer (Die Stadion-Tour Live)

    Ich will immer wieder... dieses Fieber spür'n (Live)

    Helene Fischer
  • Helene Fischer (Deluxe Version)

    Achterbahn

    Helene Fischer
  • Herzbeben (The Mixes)

    Herzbeben

    Helene Fischer
  • Atemlos durch die Nacht (The Radio Mixes)

    Atemlos durch die Nacht

    Helene Fischer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%