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30 min German Pop Run

30 min German Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen German Pop Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Andreas Bourani, Tim Bendzko, Mark Forster, Nina Chuba

Wiedergabeliste

  • Auf Dem Weg

    Auf Dem Weg

    Mark Forster
  • April

    Kein Problem

    Tim Bendzko
  • Gib mir einen Grund

    Gib mir einen Grund

    Philipp Dittberner

Wiedergabeliste

  • Auf Dem Weg

    Auf Dem Weg

    Mark Forster
  • April

    Kein Problem

    Tim Bendzko
  • Gib mir einen Grund

    Gib mir einen Grund

    Philipp Dittberner
  • Wir stossen an

    Wir stossen an

    Ben Zucker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%