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30 min German Pop Run

30 min German Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min German Pop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy German pop playlist. This 30 minutes session is designed to work your hamstrings, quads, and calves. With an energetic pop soundtrack, you'll find the rhythm that keeps you going. Marcel Maurer will guide you through this engaging run. Get ready to enjoy a fun run with great music and a motivating instructor.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sido, Andreas Bourani, Mark Forster, Nina Chuba

Wiedergabeliste

  • Glas

    Mangos mit Chili

    Nina Chuba
  • Komet

    Komet

    Udo Lindenberg, Apache 207
  • Made in Germany (Weltretter)

    Au Revoir (feat. Sido)

    Mark Forster, Sido

Wiedergabeliste

  • Glas

    Mangos mit Chili

    Nina Chuba
  • Komet

    Komet

    Udo Lindenberg, Apache 207
  • Made in Germany (Weltretter)

    Au Revoir (feat. Sido)

    Mark Forster, Sido
  • Kronjuwelen

    Astronaut (feat. Andreas Bourani)

    Sido, Andreas Bourani

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%