
30 min German Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 30 min German Pop Run. This music running class will have you moving to the beat of a high-energy German pop playlist. The session focuses on hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the rhythmic flow as you run and keep pace with the energetic tunes. Get ready to elevate your run with Jeffrey's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sasha, Tim Bendzko, Nena, Mark Forster
Wiedergabeliste

Au Revoir (feat. Sido)
Mark Forster, Sido
Major Tom (Völlig losgelöst) [2022 Remaster]
Peter Schilling
1000 und 1 Nacht (Zoom) (Newly Recorded 2015)
Klaus Lage
Wiedergabeliste

Au Revoir (feat. Sido)
Mark Forster, Sido
Major Tom (Völlig losgelöst) [2022 Remaster]
Peter Schilling
1000 und 1 Nacht (Zoom) (Newly Recorded 2015)
Klaus Lage
Keine Maschine
Tim Bendzko
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%




