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30 min Father's Day Walk + Run

30 min Father's Day Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Begleite Olivia bei einem speziellen Walk + Run zum Vatertag, um die Vaterfiguren zu feiern, die unser Leben geprägt haben.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Coldplay, Queen, Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • Mylo Xyloto

    Paradise

    Coldplay
  • Yacht Rock Classics

    Summertime

    Kenny Chesney
  • Valerie (feat. Amy Winehouse)

    Valerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)

    Mark Ronson, Amy Winehouse

Wiedergabeliste

  • Mylo Xyloto

    Paradise

    Coldplay
  • Yacht Rock Classics

    Summertime

    Kenny Chesney
  • Valerie (feat. Amy Winehouse)

    Valerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)

    Mark Ronson, Amy Winehouse
  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Don't Stop Me Now (Remastered 2011)

    Queen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    35 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%